原料:

牛肉卡路里高吗?

1、将黄瓜洗涤,用刀拍碎,小块小段,放少许食食盐配料腌15分钟;

1、准备食材。面粉300克、温的水适度。生菜适度、香菜适度、香葱适度、榨菜适度、甜面酱适度、蒜蓉辣酱适度、鸡蛋数个。然后,将温的水缓缓的放入面粉中,搅拌成絮;

2、和成光滑的面团,然后盖上保鲜膜,醒发1个小时。(烙饼的面要和的软一点,另外醒发的时间一定要够长);

原料:

2.牛肉具有补中益气、健脾养胃、强筋骨、化痰熄风、止渴生津的功效,适用于中焦抑郁、气短、体虚、筋骨酸软、贫血、慢性病、面色发黄头晕的人群。

海带丝、干辣椒、蒜苗、的水果、生姜、芫荽、香醋、生抽、醋、萝卜油、砂糖、油辣子、煮芝麻

1、将海带丝洗涤稍稍小块段,的水烧开重新加入1勺白醋,将海带丝放进开的水里煮15-20分钟,然后捞出浸泡在冰的水里至凉;

2、干辣椒剪小圈,的水果、生姜小块蓉,蒜苗小块小粒备用;

8、将面团擀开,然后放进平底锅中开始烙制;

(2)将牛肉洗涤并小块块,与洋葱和生姜一起放进烹饪机中,磨碎成肉末。

土豆、干辣椒、食盐、砂糖、醋、味精、萝卜

(4)向馅料中重新加入植物油或煮花生油,搅拌均匀。牛肉和白萝卜馅准备好了。

2、将土豆丝放到热的水中焯一下,焯完后记住立即放到凉的水中冲上几遍(这样土豆丝是脆的)。捞出,将的水分沥干,放到盘子里放少许食盐、味精、干辣椒,但不要搅拌;

做法

⑥往锅里倒适度的的水,煮开,然后把饺子放进锅里。饺子浮起来后,可以放进锅里。

原料:

菠菜、萝卜、醋、香醋、生抽、砂糖、食盐、葱花、红辣椒粒、蒜蓉、姜蓉、黑胡椒粒、煮白芝麻

1、锅里重新加入醋,重新加入适度萝卜,小火炸出香味,剔出萝卜;

2、将葱花、红辣椒粒、蒜蓉、姜蓉置于碗中,放入烧热的醋;

7,包入油酥

原料:

黄豆芽、葱、红甜椒、煮白芝麻、醋、陈醋、辣椒油、蒜蓉、生抽、砂糖

材料

葱香味印度飞饼5张,鸡蛋2个,食盐适度

原料:

白萝卜、胡萝卜、樱桃小萝卜、陈醋、生抽、醋、萝卜油、砂糖、食盐、萝卜、干红椒、煮白芝麻

2、将萝卜丁装入干爽无油的容器,撒入适度食盐腌制20-30分钟左右,倒出腌制出的的水分;

5.用调羹从中间挑开的口中把蛋液灌入

3、冷锅里重新加入适度醋、萝卜油,放进适度干辣椒碎、萝卜,小火炸香;

4、将炸香的3料放入萝卜上,将陈醋、砂糖、生抽调成味汁也淋在萝卜上;

黄豆芽250克,黄瓜1根,胡萝卜1根、辣白菜250克,蒜3瓣,食盐、鸡精、砂糖、芝麻醋各适度

做法:

1、将黄豆芽去根焯煮;

2、将胡萝卜切丝焯的水,焯的水时滴两滴油,不要焯得太煮,保持脆感更好;

6、将所以有材料放到一起,重新加入食盐、鸡精、砂糖、芝麻醋,带上手套(或者套上个保鲜袋)将其抓匀即可。

原料:

黑木耳150克,洋葱半个,柿子椒半个,红椒半个,萝卜1小勺,干辣椒2个,食食盐1克,生抽1小勺,醋1小勺,植物油1大勺

做法:

原料:

2、锅中放入清的水,大火烧滚后放进苦瓜片和少许食盐,汆烫片刻后捞出,立即用凉的水过凉,沥的水后放进盘中,重新加入白砂糖、蒜末和少许食盐配料;

2、小块香椿碎,豆腐小块小丁后,放进开的水锅中焯一下,捞出沥干的水(焯的时候加适度食盐);

3、豆腐丁和香椿碎都放进大碗中,加少许食盐和适度醋,配料即可。

原料:

1、莴笋去掉老皮,取比较嫩的部位,的水果去皮,剁成蒜茸,嫩莴笋用刮皮刀,刮出条状;

2、重新加入食盐,搅拌均匀,腌制5分钟,沥干的水分,放进盘中;

3、取一碗,重新加入蒜茸、醋、生抽和少量的砂糖搅拌均匀成料汁,锅中注入油,下入萝卜辣椒爆香;

4、将椒油趁热炝入料汁中,搅拌均匀,将炝好的料汁,均匀地撒在莴笋条上即可。

凉拌金针菇

原料:

3、1.5勺生抽、1勺醋、小半勺砂糖和蒜蓉充分配料成湿料,将2料捞出,轻轻挤干的水分放进配料,上桌前滴几滴麻油即可。

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